Pack de Entrenamiento Completo para Pies - Rehabilitación y Barefoot
19,90 €
Impuestos incluidos
Entrega entre 2 y 3 días
Lleva la salud de tus pies al siguiente nivel con nuestro Pack de Entrenamiento Completo. El kit definitivo de rehabilitación podal y transición barefoot que incluye: separadores de dedos, pelota de lacrosse para masaje fascial, banda alineadora y miniband de resistencia. ¡Despierta la musculatura de tu base!
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El Gimnasio que tus Pies Necesitan: Entrena desde la Base
Entrenamos nuestras piernas, nuestros brazos y nuestro abdomen, pero nos olvidamos de la parte más importante: los cimientos de nuestro cuerpo. Años de uso de calzado rígido y amortiguado atrofian la musculatura intrínseca del pie, derivando en fascitis plantar, dedos en garra, juanetes y falta de equilibrio.
En Primal Corner hemos diseñado este Pack de Entrenamiento Completo reuniendo las 4 herramientas biomecánicas más efectivas que recomiendan los podólogos deportivos. Todo lo que necesitas para masajear, realinear y fortalecer tus pies desde la comodidad de tu casa.
¿Qué incluye tu Kit de Biomecánica Podal?
Cada elemento de este pack cumple una función específica en tu rehabilitación:
- Pelota de Lacrosse (Masaje Miofascial): Su densidad dura es perfecta para masajear la planta del pie, liberar la tensión acumulada en la fascia plantar y desactivar los dolorosos puntos gatillo.
- Separadores de Dedos de Silicona: Alinean los dedos devolviéndoles su forma de abanico, mejorando la base de sustentación y aliviando la presión en los metatarsos.
- Miniband de Resistencia: La herramienta clave para fortalecer los tobillos y los músculos intrínsecos del arco plantar mediante ejercicios de tensión.
- Banda Alineadora para el Dedo Gordo: Un elástico diseñado para realizar estiramientos activos que corrigen la desviación del juanete (Hallux Valgus).
Beneficios de unos Pies Fuertes
- Prevención y Alivio: Reduce drásticamente el dolor asociado a la fascitis plantar, los espolones calcáneos y los juanetes.
- Rendimiento Deportivo: Un pie fuerte mejora la propiocepción (equilibrio), la capacidad de salto y la eficiencia en la carrera de cualquier atleta.
- Alineación Corporal: Al corregir la pisada, se reducen las compensaciones que causan dolores de rodilla, cadera y zona lumbar.
¿Cómo usar tu Pack de Entrenamiento?
1. Liberación (Pelota de Lacrosse)
Empieza siempre relajando el tejido. Pisando la pelota descalzo, hazla rodar lentamente por todo el arco del pie durante 2-3 minutos. Si notas un punto que duele más (punto gatillo), mantén la presión ahí unos segundos hasta que el dolor disminuya.
2. Alineación (Separadores y Banda)
Ponte los separadores para abrir el espacio interdigital. Con la banda alineadora, engancha ambos dedos gordos y separa los pies suavemente para estirar la musculatura acortada.
3. Fortalecimiento (Miniband)
Coloca la miniband alrededor de la parte delantera de ambos pies. Separa los pies para crear tensión y realiza movimientos de apertura o flexión para fortalecer los estabilizadores del tobillo y el arco.
El siguiente paso hacia el movimiento natural
👉 Entrenar tus pies es vital, pero no servirá de nada si luego los vuelves a encerrar en zapatos estrechos. Combina tu entrenamiento con nuestro calzado respetuoso barefoot y siente la diferencia en cada paso.
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